“หลับใน” คืออะไร ?
การหลับใน หรือ การหลับเป็นระยะสั้นๆเพียงหนึ่งหรือสองวินาที อาจเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า “Microsleep” อาการนี้เป็นปรากฏการณ์อยู่ระหว่างการหลับและการตื่น คนรอบข้างจะไม่สามารถสังเกตเห็นได้เลยว่าคนๆนั้นกำลังอยู่ในภาวะ Microsleep เพราะหากพิจารณาจากลักษณะภายนอกแล้ว คนที่มีอาการดังกล่าวจะยังคงดูเหมือนคนปกติ เพียงแต่สมองของพวกเขาเหล่านั้นจะไม่สั่งงานไปชั่วขณะหนึ่ง ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นสำคัญที่จะก่อให้เกิดปัญหาหรืออุบัติเหตุทางท้องถนนได้นั่นเอง
ปี 2559
มีผู้เสียชีวิตจากง่วงแล้วขับหลับในถึงร้อยละ 7
เตรียมพร้อมก่อนการเดินทาง
อันดับแรกคือ การพักพักผ่อน ควรนอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่อดนอนเป็นเวลานาน มักเกิดการหลับในได้ง่ายและเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ สำหรับการเดินทางไกลหาก มีผู้ร่วมทาง จะทำให้บรรยากาศไม่น่าเบื่อ หรือหากเกิดความง่วง ก็สามารถเปลี่ยนกันขับแทนได้ ไม่ควรขับรถติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน
หลับใน 3 วินาที
รถจะไร้การควบคุม
ด้วยความเร็ว 90 km/h
เป็นระยะ 84 เมตร !
สื่งที่ไม่ควรทำก่อนขับขี่
ควร งดยาที่มีฤทธิ์ในการระงับประสาท ทุกชนิด เช่น ยาแก้แพ้ ยาลดน้ำมูก ยาแก้ไอ เนื่องจากจะทำให้ผู้ขับขี่เกิดอาการง่วงได้ และสุดท้ายคือ เมาไม่ขับ เพราะฤทธิ์ของแอลกอฮอล์จะกระตุ้นทำให้หลับได้อย่างฉับพลัน และยังทำให้เกิดการตอบสนองช้าลงอีกด้วย
ช่วงเวลาที่เกิดอุบัติเหตุจากภาวะง่วงนอนบ่อยที่สุด คือช่วง 12.00-08.00 น.และ
ช่วง 13.00-15.00 น.
สิ่งที่ควรปฏิบัติขณะขับขี่
หากมีอาการง่วงนอนเกิดขึ้นระหว่างการขับขี่ ผู้ขับขี่ควรกระตุ้นตัวเองในเบื้องต้น เช่น ทานของเปรี้ยว เปิดเพลงสนุกสนาน คุยกับเพื่อน หรือในปัจจุบันมีอุปกรณ์ใหม่ๆที่สามารถตรวจจับความง่วงของเราและแจ้งเตือนได้ทันที เช่น Feelythm ก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะกระตุ้นผู้ขับขี่เป็นอย่างดี